¿Muchas personas tienen la convicción de que tomar espirulina despues de comer es lo idóneo, pero, estan en lo cierto?

La espirulina se puede tomar a cualquier hora del día , aunque es recomendable tomarla por la mañana para poder disfrutar de sus efectos beneficiosos durante todo el día. Si acompaña una dieta adelgazante, se puede tomar de 15 a 30 minutos antes de las comidas.

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También es recomendable realizar varias tomas breves a lo largo del año y en épocas favorables. Por ejemplo, la espirulina se puede consumir en el cambio de estación, cuando el cuerpo experimenta los efectos del frío o el calor. En invierno, las algas se convertirán en un poderoso aliado del bienestar .

Además, la espirulina acompaña a deportistas y embarazadas. También puede complementar una dieta adelgazante gracias a la riqueza de su composición. De hecho , la espirulina contiene muchos nutrientes , incluidos minerales y vitaminas, pero también oligoelementos, aminoácidos esenciales, hierro, betacaroteno y muchos otros componentes nutricionales muy interesantes.