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La harina de almendra, ¡es PURA almendra😍! Es

La harina de almendra, ¡es PURA almendra😍! Es un reemplazo perfecto para la harina tradicional de trigo, saludable y apta para todo tipo de preparaciones y dietas especiales (celiacos y dieta keto)😉.
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Es una fuente de grasas saludables, antioxidantes, proteínas vegetales y vitamina E, calcio, magnesio y cobre. Para saber más solo desliza 👉

Dato: Los panqueques con esta harina quedan 10/10 👌 ¿los has probado?

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¡Sigue estos sencillos pasos para aprender a leer

¡Sigue estos sencillos pasos para aprender a leer una etiqueta nutricional! 🤩

1. Para entender toda la etiqueta primero debes identificar el tamaño de la porción y cuántas tiene por empaque.
2. Verifica las calorías: Este dato es importante para calcular las calorías diarias que debes consumir, pero no es el único del que te debes basar.
3. Porcentaje del valor diario: es una guía de los nutrientes en una porción de alimento. Por ejemplo, si la etiqueta indica 5% de Vitamina C, esto significa que una porción de ese producto proporciona 5% de la Vitamina C que necesitas al día calculado en una cantidad general de 2,000 calorías.
4. Las grasas 🥜, el sodio, los carbohidratos 🥔 y la proteína 🍗 son 4 elementos clave a tomar en cuenta. En cuanto al sodio, lo ideal es no pasarnos de 2,000 miligramos al día. Si quieres enfocarte en la proteína, busca alimentos con más del 10% del valor diario por porción. Por otra parte, consume productos altos en fibra y bajos en azúcares, grasas trans y colesterol.

¡Comparte esta información con ese amigo que aún no sabe leer etiquetas nutricionales! 🙌
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Empezó la lluvia!
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¡Este si que es un desayuno salvador!🙌 La aven

¡Este si que es un desayuno salvador!🙌 La avena es un carbohidrato complejo, por lo que te mantienes satisfecho por más tiempo👀.
Otra cosa buena de la avena, es que tiene un sabor bastante neutral. Esto significa que le puedes poner muchos sabores y funcionan fácilmente. Puedes agregar solo miel🍯, o algunas nueces, almendras y obviamente fruta🍓🍏 (cocida o cruda). También la puedes mezclar con un poco de cacao en polvo y hacerla de chocolate sin problema🍫.

Paso a paso:
- Mezcla todo y deja refrigerado toda la noche.
- Puedes consumirlo frío o lo puedes calentar.
- La avena dura 5-7 días en el refrigerador.

Prepárala ahora y mañana tendrás un super desayuno ✨

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De estos 4 alimentos 👀, ¿cuál es tu favorito

De estos 4 alimentos 👀, ¿cuál es tu favorito o el que más consumes al desayuno? 😋

Te leemos 👇.

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Nada mejor para acompañar un cafecito que una tor

Nada mejor para acompañar un cafecito que una torta🍰☕️ . Anota y prepárala en casa.

Preparación👩‍🍳:

1) Bate los huevos, sal y azúcar en polvo con batidora eléctrica hasta que la mezcla se ponga clara y esponjosa.
2) Agrega la mantequilla una cucharada a la vez con la máquina a velocidad mínima y bate así hasta que se incorpore.
3) Saca de la batidora y agrega poco a poco la harina de almendras mezclando con una espátula en movimientos envolventes.
4)Pasa a un molde enmantequillado con papel mantequilla en la base y decora con almendras en láminas.
5) Lleva a un horno precalentado a 170C y hornear por 30-40min o hasta que esté dorado por encima y puedas insertar un palito y salga limpio.
6) Decorar una vez fría con un poco de azúcar en polvo.

¿Qué receta preparas comúnmente en invierno? 🥧Déjanos tu comentario👇.

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Hace un poquito de frío y en lo único que pensam

Hace un poquito de frío y en lo único que pensamos es en sopaipillas😋.
Son el clásico de nuestra cocina y como no ibamos a traerles una receta igual de rica pero más saludable👌. Guarda este post y prepáralas en casa 👀.

Preparación:
1) Mezcla todos los ingredientes secos, idealmente cernir la harina de avena. Luego agrega el puré de zapallo y el aceite de oliva.
2) Forma la masa con las manos, debe quedar blanda y que casi no se pegue en las manos.
3) Estira sobre una superficie limpia y con un poco de harina de avena, la masa debe quedar de un poco menos de 1 centímetro de espesor, puedes hacerlas más delgadas.
Corta tamaño y forma que tu quieras y pinchar con un tenedor.
4) Lleva a horno precalentado a 180ºC por 5 a 6 minutos, cuando veas que están doradas das vuelta y cocinas 3 minutos más aprox.

¡Y listo! Acompáñalas con un pebre y un cafecito☕️. ¿Qué otra receta para días fríos quieres conocer? 🤔Déjanos tu comentario, te leemos. 👇

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¿Te sientes agotada durante el día? 😴 Estas

¿Te sientes agotada durante el día? 😴

Estas podrían ser 5 posibles razones por las que no tienes energía:

1. Comes muchos alimentos procesados 🍩.
2. No haces ejercicio 🏃🏻‍♀️.
3. Comes mucho entre comidas.
4. No tomas suficiente agua 💧 .
5. Consumes mucha cafeína en tu día ☕️.
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