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    Snack a media mañana

    Jun 17, 2021
    by admin

    Ya sea porque te salteaste el desayuno, porque estás estresada o porque necesitas una inyección de energía, comer un snack a media mañana resulta saludable.

    Cuando llevas unas cuantas horas trabajando o estudiando, de repente sientes un agujero en el estómago que te puede llevar a buscar un snack cargado de calorías vacías.

    ¿Cómo puedes evitar caer en la tentación? La planificación y organización son la mejor forma. Dedica un rato del fin de semana a comprar productos frescos y cocinar unos cuantos snacks saludables que te alegrarán las mañanas y evitarán que pases hambre.

    No caigas en la tentación y ten siempre a mano alimentos sanos y nutritivos que te eviten picotear y llegar con hambre a la comida. Acá te compartimos 2 recetas sencillas y full nutritivas.

    Receta:Barritas de chocolate

    Ingredientes:

    Preparación:

    1)Procesa todos los ingredientes (menos los dátiles y la leche de coco) hasta obtener un polvo.

    2) Luego agrega los dátiles, la leche de coco de a poco y procesa hasta obtener una masa.

    3)Coloca la mezcla en un molde y presiona bien hasta que quede compacta.

    4) Llevar al refrigerador por 1 hora, desmolda y corta las barritas.

    Receta: Trufas

    Ingredientes:

    • 1taza de nueces
    • 1 taza de dátiles
    • 2 cucharadas de cacao en polvo amargo

    Preparación:

    1)Muele las nueces en el procesador de alimentos.

    2)Añade los dátiles (sin carozo) y el cacao. Vuelve a procesar hasta obtener la consistencia perfecta. Haz bolitas con tus manos.

    3)Guarda las trufas en un recipiente hermético a temperatura ambiente o en el refrigerador.

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