Llegó la primavera y es la temporada perfecta para comenzar o retomar buenos hábitos alimenticios y saludables. Debemos considerar que es importante tener unas metas reales y avanzar de manera
Comienza tu día con un buen desayuno
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El poco tiempo o la falta de apetito son los motivos más comunes para saltarse el desayuno. No es necesario que comas cuando no tienes hambre a primera hora en las mañanas, pero lo que sí es
Alimentos que proporcionan serotonina
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Una mala gestión de las emociones muchas veces deriva en un atracón de chocolate, pizza, envasados o una hamburguesa. Comemos comida chatarra porque nos proporciona un placer inmediato y nos ayuda
¿Por qué incluir frutos secos en tu dieta?
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Los frutos secos son unos de los alimentos con mayor valor nutricional que existen y son parte fundamental de nuestra dieta, muy importantes importante para el correcto funcionamiento del metabolismo
¿Qué es la alimentación consciente?
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La alimentación consciente busca mejorar la forma en que nos relacionamos con la comida trabajando en la esfera mental y emocional. No es una dieta ni un recurso para perder peso, sino que busca
Alimentos que debes evitar en tu dieta cetogénica
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La dieta keto o cetogénica restringe la ingesta de alimentos ricos en carbohidratos como los cereales, el azúcar e incluso ciertas verduras y frutas, en favor de alimentos ricos en grasas
DIETA KETO PARA PRINCIPIANTES: SIGNIFICADO DE “KETO”
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Una dieta Keto es un plan de alimentación bajo en carbohidratos que te ayudará a quemar grasas de manera más eficiente. El significado de “Keto” es una dieta cetogénica, que se deriva del
