La fruta deshidratada se ha vuelto un indispensable en la dieta de muchas personas. Sin embargo, su sabor dulce hace que surjan dudas acerca de si es o no un alimento saludable. La
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Bebidas vegetales y sus beneficios
El consumo de bebidas vegetales (comúnmente denominadas leches vegetales) ha aumentado mucho en el último tiempo. Cada vez son más las personas intolerantes a la lactosa, con dietas
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¿Por qué incluir frutos secos en tu dieta?
Los frutos secos son unos de los alimentos con mayor valor nutricional que existen y son parte fundamental de nuestra dieta, muy importantes importante para el correcto funcionamiento del metabolismo
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Recomendaciones para tu dieta cetogénica
La dieta keto o cetogénica restringe la ingesta de alimentos ricos en carbohidratos como los cereales, el azúcar e incluso ciertas verduras y frutas, en favor de alimentos ricos en grasas
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Alimentación consciente
La alimentación consciente busca mejorar la forma en que nos relacionamos con la comida trabajando en la esfera mental y emocional. No es una dieta ni un recurso para perder peso, sino que busca
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RECETAS KETO: Tortillas de zapallo italiano bajas en carbohidratos
La dieta cetogénica es estricta en cuanto a los carbohidratos, pero eso no significa que debas restringirte en cuanto a preparaciones. Aquí te dejamos una idea para almuerzo o cena keto
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Comienza tu día con un desayuno saludable
El poco tiempo o la falta de apetito son los motivos más comunes para saltarse el desayuno. No es necesario que comas cuando no tienes hambre a primera hora en las mañanas, pero lo que sí es
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Alimentos con serotonina que te harán sentir mejor
Una mala gestión de las emociones muchas veces deriva en un atracón de chocolate, pizza, envasados o una hamburguesa. Comemos comida chatarra porque nos proporciona un placer inmediato y nos ayuda
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Frutos secos y deporte
Hacer deporte es fundamental si queremos tener calidad de vida y buena salud. En ese reto, la comida es un pilar fundamental y los frutos secos son de mucha ayuda. La forma en que nos alimentamos
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Ventajas de activar las semillas y los frutos secos
Activar los frutos secos y semillas es remojarlos en agua durante un tiempo determinado. Este proceso se realiza con la finalidad de disminuir la cantidad de antinutrientes presentes en los alimento.
