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    ¿Por qué incluir fruta deshidratada en tu dieta?

    La fruta deshidratada se ha vuelto un indispensable en la dieta de muchas personas. Sin embargo, su sabor dulce hace que surjan dudas acerca de si es o no un alimento saludable.  La
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    Bebidas vegetales y sus beneficios

    El consumo de bebidas vegetales (comúnmente denominadas leches vegetales) ha aumentado mucho en el último tiempo. Cada vez son más las personas intolerantes a la lactosa, con dietas
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    ¿Por qué incluir frutos secos en tu dieta?

    Los frutos secos son unos de los alimentos con mayor valor nutricional que existen y son parte fundamental de nuestra dieta, muy importantes importante para el correcto funcionamiento del metabolismo
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    Recomendaciones para tu dieta cetogénica

    La dieta keto o cetogénica restringe la ingesta de alimentos ricos en carbohidratos como los cereales, el azúcar e incluso ciertas verduras y frutas, en favor de alimentos ricos en grasas
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    Alimentación consciente

    La alimentación consciente busca mejorar la forma en que nos relacionamos con la comida trabajando en la esfera mental y emocional. No es una dieta ni un recurso para perder peso, sino que busca
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    RECETAS KETO: Tortillas de zapallo italiano bajas en carbohidratos

    La dieta cetogénica es estricta en cuanto a los carbohidratos, pero eso no significa que debas restringirte en cuanto a preparaciones. Aquí te dejamos una idea para  almuerzo o cena keto
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    Comienza tu día con un desayuno saludable

    El poco tiempo o la falta de apetito son los motivos más comunes para saltarse el desayuno. No es necesario que comas cuando no tienes hambre a primera hora en las mañanas, pero lo que sí es
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    Alimentos con serotonina que te harán sentir mejor

    Una mala gestión de las emociones muchas veces deriva en un atracón de chocolate, pizza, envasados o una hamburguesa. Comemos comida chatarra porque nos proporciona un placer inmediato y nos ayuda
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    Frutos secos y deporte

    Hacer deporte es fundamental si queremos tener calidad de vida y buena salud. En ese reto, la comida es un pilar fundamental y los frutos secos son de mucha ayuda. La forma en que nos alimentamos
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    Ventajas de activar las semillas y los frutos secos

    Activar los frutos secos y semillas es remojarlos en agua durante un tiempo determinado. Este proceso se realiza con la finalidad de disminuir la cantidad de antinutrientes presentes en los alimento.
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